Zelfzorg gewoontes zijn belangrijk voor een blijer, gezonder en gelukkiger leven. Deze gewoontes helpen je bijvoorbeeld stress te verminderen, fitter
Yoga is in de afgelopen jaren enorm populair geworden. Dat is logisch, want yoga heeft veel voordelen voor je fysieke
Hygge is een Deense leefstijl die steeds meer aandacht krijgt omdat het belooft een bron van geluk, welzijn en gezelligheid
De hectiek van het dagelijks leven neemt steeds meer toe. Het leven is druk en complex geworden waardoor veel mensen
Slow living is een levensvisie die de focus legt op een langzaam en betekenisvol leven. Het moedigt aan de druk
Een bezoekje aan de sauna is een weldaad voor lichaam en geest, voor veel mensen en mijzelf is de sauna
Bewust gezond eten is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Terwijl dit eigenlijk heel belangrijk is voor een gezond gewicht en energiek
Jezelf op de eerste plaats zetten is voor veel mensen lastig, want dan ben je toch egoïstisch? Niets is minder
Een goede nachtrust is erg belangrijk voor een goede gezondheid. Je wordt er leuker, mooier, sterker en productiever van! Beter
Ademen is een onbewust proces wat we vanaf onze geboorte vanzelf gaan doen om te kunnen leven. Toch kan ademen
Gezond afvallen is misschien niet de snelste manier om gewicht te verliezen, maar wel de beste manier voor een gezond
Gezonder leven is voor iedereen haalbaar. Vaak is één van de goede voornemens van veel mensen ‘afvallen’. Maar slank zijn