Het winterseizoen is de ultieme tijd om heerlijk thuis te cocoonen. Cocoonen is niets anders dan je terugtrekken in huis, vertragen en ontspannen. Geniet van rust en comfort om zo even voor jezelf te zorgen. In dit artikel deel ik 5 tips om thuis ultiem te kunnen cocoonen. Alleen, met je partner of je gezin. Zo kom jij de koude wintermaanden wel door.
Wat is cocoonen
Cocoonen betekent letterlijk ‘Je terugtrekken binnenshuis om te ontspannen‘. Je trekt je als het ware terug in je eigen cocon. Heerlijk binnenblijven, vertragen en relaxen. Neem hier echt de tijd voor in de winter. In de donkere wintermaanden kan je energiepeil namelijk sterk omlaag gaan door het gebrek aan daglicht. Om een winterdip voor te zijn kun je warmte en gezelligheid in huis halen en je dagelijkse bezigheden op ontspanning te richten.
5 tips om thuis te cocoonen
Tip 1: ontspannen
Ontspannen kan soms een lastige opgave zijn, je hoofd leegmaken lukt niet meteen in een vingerknip. Een ontspannende hobby oppakken kan je hierbij helpen. Denk bijvoorbeeld aan een handhobby waardoor je je aandacht moet richten op het project. Kies dan wel iets waar je ook echt zin in hebt en leuk vindt om te doen. Een paar voorbeelden van een ontspannende handhobby is bijvoorbeeld kleuren voor volwassenen, sieraden maken of verhalen schrijven.
Als je in gezelschap bent kun je ook samen een gezelschapsspel spelen. Dit zorg niet alleen voor ontspanning, je wordt er ook vrolijk van en het brengt saamhorigheid. Ben je alleen of kun je je even alleen terugtrekken, pak er dan een goed boek bij waar je je echt even in het verhaal kan verliezen.
Om wat extra licht op te vangen kun je een wandeling in de natuur maken. Neem hier elke dag even een half uurtje de tijd voor, of maak eens een lange wandeling en neem dan meteen je camera mee om mooie foto’s in de natuur te maken. De natuur kan je namelijk helpen te ontspannen en de foto’s kun je later nog eens rustig terugkijken, win-win!
Is je energie op het moment echt ver te zoeken? Ga dan eens een paar avonden lekker vroeg op bed en laat je schermpjes buiten de slaapkamer. Zo kun je je energievoorraad weer een beetje aanvullen.
Tip 2: wellness
Een ultieme vorm van cocoonen en tot ontspanning komen is een heerlijke warm bad nemen. Maak er een echt wellness moment van. Laat het bad vollopen met een geurende badschuim, kies een geur die je laat ontspannen zoals lavendel. Steek een complimenterende geurkaars aan voor een extra ontspannende sfeer.
Breng een gezichtsmasker en eventueel een haarmasker aan. Neem de tijd voor een volledige lichaamsscrub om je huid heerlijk zacht te maken. Eenmaal uit bad breng je een heerlijk voedende crème of lichaamsolie aan op je huid en verzorg je je gezicht volgens je huidverzorgingsroutine.
Voordat je ‘s avonds in bed stapt kun je nog even de tijd nemen voor een laatste relax momentje. Breng een voedende handcrème aan en begin deze zachtjes in je handen te masseren. Hetzelfde kun je ook voor je voeten doen. Breng een voetcrème aan en masseer je voeten zachtjes. Zo kun je heerlijk ontspannen in slaap vallen.
Tip 3: interieur
Om optimaal te kunnen cocoonen en ontspannen moet je huis eerst opgeruimd zijn. Ruim je spullen op, zorgt dat alles netjes is en maak de ruimtes die dat nodig hebben goed schoon.
Breng sfeer aan met zachte aaibare stoffen en natuurlijke kleuren. Dit zorgt voor een warm, comfortabel en knus gevoel. Denk aan zachte fluwelen kussens, wollige plaids en houten meubels of -accessoires in je leefruimte.
Zorg voor een fijne warme sfeer, gezelligheid en een heerlijke geur in huis met geurkaarsen of geurstokjes. Er zijn bepaalde geuren die een warm wintergevoel versterken zoals de geur van kaneel, sinaasappel, sandelhout en vanille. Daarnaast brengt het flikkerende vlammetje van de kaars ook extra sfeer.
Naast stoffen en geuren, kan ook licht voor extra sfeer in huis zorgen. Kies voor gedimde lampen en indirecte sfeerverlichting voor een ultiem gevoel van cocoonen.
Tip 4: outfit
Om thuis te kunnen cocoonen kun je het beste zachte warme materialen dragen. Ruil je dagelijkse kleding in voor een zachte lounge outfit van flanel, fleece, wol of katoen. Draag daarbij comfortabele zachte sokken of warme pantoffels. Met deze outfit en een zacht dekentje kom jij de koude donkere avonden op de bank wel door.
Tip 5: voeding
Een kop thee of warme chocolademelk met slagroom kunnen niet ontbreken bij een ultiem winter cocoon momentje. Kaneel en honing in je thee zorgen voor een extra winters gevoel. Voeg daar chocolate chip cookies of appeltaart aan toe en je cocoon avondje is compleet.
Vergeet in de winter echter niet je lichaam ook te verzorgen met gezonde voeding zoals boerenkool, snert en sinaasappels. Hier haalt je lichaam extra energie uit wat je tijdens de donkere dagen goed kan gebruiken.
